Mart mesec borbe protiv malignih bolesti 2010. godine
Aktivnosti za obeležavanje „Marta-meseca borbe protiv malignih bolesti“ treba usmeriti na tri oblasti :
- promociju,
- prevenciju
- ukazivanje na značaj razvijanja motivacije
- podizanja nivoa odgovornosti prema zaštiti i unapređenju zdravlja
Dobra vest je da se otprilike 40% malignih tumora može sprečiti.
U Srbiji se godišnje otkrije 32000 novoobolelih slučajeva od malignih oboljenja , od posledica ovih bolesti umre približno 20000 ljudi. Po ovim podacima naša zemlja zauzima vodeće mesto u Evropi Među ženskom populacijom najrasprostranjeniji je rak dojke , a zatim rak grlića materice.. Svake godine približno 4000 žena u Srbiji oboli od raka dojke, a od raka grlića materice njih 1400.Tumor debelog creva ptedstavlja jedan od najčešćih malignih tumora, od kojeg u Srbiji svake gopdine oboli 3800, a umre 2300 osoba.
U martu – mesecu borbe protiv raka potrebno je intenzivirati aktivnosti iz oblasti promocije zdravlja kako bi se ukazalo na činjenicu da se rizik oboljevanja od raka može se smanjiti primenom jednostavnih mera i aktivnosti kao što su:
- Prestanak pušenja duvana i izbegavanje izloženosti duvanskom dimu
- Ograničena potrošnja alkohola
- Izbegavanje preterane izloženosti Sunčevoj svetlosti
- Održavanje zdrave telesne težine
- Izbalansirana ishrana
- Redovna fizička aktivnost
- Zaštita od infekcija povezanih sa nastankom raka
Pušenje duvana je jedan od vodećih faktora rizika, odgovornih za nastanak raka koji se može sprečiti. Pušenje duvana je odgovorno za 80-90 % svih smrtnih ishoda od raka pluća i za 1/3 svih smrti od raka u zemljama u razvoju.
Prestanak pušenja, udisanja duvana i duvanskog dima i izbegavanje izloženosti duvanskom dimu su preventivne mere koje daju značajan efekat u smanjenju obolevanja i umiranja od raka!
Konzumiranje alkohola povećava rizik od nastanka raka usta, ždrela, dojke, debelog creva i jetre.
Izbegavanje preterane izloženosti Sunčevoj svetlosti i veštačkim izvorima, korišćenje krema i odeće su preventivne mere koje daju značajan efekat u smanjenju obolevanja i umiranja od raka.
Postoje sigurni dokazi da preterana telesna težina i gojaznost povećavaju rizik od nastanka raka tela materice, bubrega, jednjaka,želuca, debelog creva, dojke (kod žena u menopauzi), prostate, žućne kese i pankreasa.
Održavanjem normalne telesne težine, redovnom fizičkom aktivnošću i zdravom ishranom može se smanjiti rizik od nastanka raka
Fizička neaktivnost je odgovorna za 25% svih novih slušajeva raka dojke i debelog creva u svetu.Kod odraslih osoba bez obzira na telesnu težinu, redovna fizička aktivnost, 30 minuta najmanje 5 puta nedeljno, može smanjiti rizik od nastanka malignih bolesti.
Postoji niz infekcija koje direktno mogu prouzrokovati rak ili povećati rizik od njegovog nastanka. Hronične infekcije hepatitisom B ili C virusa odgovorne su za nastanak raka jetre, humani papiloma virusi za nastanak raka grlića materice, Helico bacter pylori povećava rizik od pojave raka želuca.
Aktivnosti kao što su vakcinacija, lečenje infekcije i izbegavanje rizičnog ponašanja mogu doprineti smanjenju rizika od nastanka ovih vrsta malignih tumora.
Neka zdrav način života, redovne posete izabranom lekaru i preventivni pregledi postanu sastavni deo ponašanja , a ne samo obaveza.